家庭软暴力是指用非暴力手段对家庭成员(多指配偶)，在心理和情感上进行长期、反复的精神折磨的一种无形伤害。与明显的身体暴力(硬暴力)相比，“软暴力”不易引起人们的注意，但它对受害者心灵上造成的“内伤”要远远大于身体上的“外伤”。一是对受害者身心造成严重摧残，二是给家庭和社会增加不安定因素。发生在夫妻之间的婚外情和婚外性行为现象，在某种程度上就是社会婚姻价值观变化的结果，是家庭软暴力的重要表现形式。
　　家庭软暴力的形式是多种多样的，主要有以下几个方面：
　　1.情感折磨---表现为态度冷漠视若陌路，无言语或情感的交流。
　　2.性惩罚---常以工作劳碌或身体不舒服等为由，拒绝或回避夫妻生活。
　　3.精神侮辱---常常没事找事，干扰对方正常的工作生活，或者经常用谩骂、蔑视、讽刺、挖苦、泄露对方隐私

　　男人发生婚外情、“包二奶”是家庭软暴力，女性在“软刀子”面前也不是完全被动挨打的。关于家庭软暴力，是指夫妻之间发生矛盾虽不诉诸武力,但却通过暗示的威胁、言语的攻击无端挑剔。在经济上、性生活、行为上进行控制，彼此有意或无意用精神折磨对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态，影响对方正常生活。“硬暴力”大多是男性施与，“软暴力”却往往是女性所为。硬暴力被斥责，但软暴力却往往被女性之间津津乐道甚而被炫耀，男性在更多的时候，只能处于一种无奈的状态，“惧内”与“妻管严”在一定程度上是典型的被软暴力侵害的表现。
　　其实，维持正常的婚姻关系，需要感情、道德和法律等诸多因素的共同作用。法律是人们必须执行的行为规则，家庭软暴力的出现则充分显现了目前相关法律的缺失。在我国《妇女权益保障法》里，第六十四条规定“禁止对妇女实施家庭暴力”，但没有详细说明暴力内容，通常人们只是理解为是对人身的施暴。所以，家庭软暴力行为一直逍遥在法律“紧箍咒”之外，很多男人会认为婚外性行为至多是“生活作风”问题，谈不上暴力伤害，与法律更是风马牛不相及。而很多女性则认为严管丈夫是“持家能力”的一种体现，管不好男人是令人尴尬及没面子的事。
　　很多人忽视了一个问题，也不愿意去面对一个问题，那就是在家庭责任的框架内，不论女性或男性，都是一个自由的个体，而不是私人财物。作为一个自由的人，其生理心理权利都应被充分尊重。